Sigilaf — ваш шлях до гармонійної постави та легкості у тілі
Відкрийте для себе комплекс м'яких практик, що нагадує плавний танець. Вони створені, щоб повернути вашому тілу природну гнучкість, зміцнити його та наповнити вас життєвою енергією.
Дізнатись більшеЩо дає регулярна практика?
Регулярні заняття подібні до догляду за садом: з часом ви помічаєте, як усе розквітає. Ваше тіло стає більш слухняним, а розум — спокійним.
Покращення гнучкості та рухливості
Ваші рухи стануть більш вільними та плавними, ніби річка, що оминає каміння. Тіло поступово набуде нової свободи.
Зміцнення м'язового корсета
Ви відчуєте, як ваша спина стає надійною опорою, наче стовбур могутнього дерева, що впевнено тримає крону.
Приплив енергії та бадьорості
Практика пробуджує внутрішні ресурси, наповнюючи вас енергією, ніби сонячне проміння на світанку.
Поширені запитання
Тут зібрані відповіді на питання, які найчастіше виникають у тих, хто тільки починає свій шлях у світ йоги.
Які головні переваги йоги для самопочуття?
Йога — це комплексний підхід до поліпшення якості життя. Регулярні заняття сприяють розвитку гнучкості, витривалості та сили. Крім того, дихальні практики та медитації допомагають заспокоїти розум, покращити концентрацію та досягти стану внутрішньої рівноваги. Це інструмент для гармонізації тіла та духу.
Наскільки корисна практика для підтримки гарної постави?
Наш комплекс робить особливий акцент на вправах для м'язів спини та кора. Зміцнення цих м'язів створює надійний "корсет", який підтримує хребет у правильному положенні. Це, у свою чергу, може сприяти формуванню більш рівної та впевненої постави, а також відчуттю легкості в спині протягом дня.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка для старту?
Абсолютно ні. Наші програми розроблені так, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем підготовки. Головне — це ваше бажання. Кожна асана (поза) має спрощені варіанти, тому ви зможете рухатись у власному комфортному темпі, поступово розвиваючи можливості свого тіла.
Слово від досвідченого практика
Послухайте тих, хто вже зробив йогу частиною свого життя та відчув її позитивний вплив.
«Колись я думала, що йога — це просто розтяжка. Але для мене вона стала справжнім відкриттям. Це не змагання, а діалог із власним тілом. Після кожного заняття я відчуваю не втому, а дивовижну легкість та ясність у голові. Моя постава стала помітно кращою, і я відчуваю себе значно впевненіше.»Аліна Соловей
Для кого створений цей комплекс?
Цей шлях відкритий для кожного, хто прагне знайти гармонію з собою та покращити своє самопочуття.
- Для тих, хто багато часу проводить сидячи і відчуває напругу в спині.
- Для тих, хто хоче зробити своє тіло більш гнучким, наче лоза, та сильним.
- Для тих, хто шукає спосіб заспокоїти думки та знайти внутрішню опору.
- Для тих, хто бажає додати у своє життя більше усвідомлених та гармонійних рухів.
- Для початківців, які роблять перші кроки, та досвідчених практиків, що шукають нових відчуттів.
Варіанти занять
Виберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Кожен шлях унікальний, як і ви.
Старт
₴1200 / місяць
Ідеально для знайомства з практикою та регулярної підтримки тонусу.
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до базових асан
- Загальні рекомендації по техніці
- Ранкові групи
Баланс
₴2000 / місяць
Для тих, хто прагне глибше зануритись у практику та досягти відчутних змін.
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до розширених асан
- Корекція постави в групі
- Ранкові та вечірні групи
Гармонія
₴3500 / місяць
Комплексний підхід для максимальної уваги до ваших індивідуальних потреб.
- 12 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні заняття
- Персональна програма розвитку
- Гнучкий графік
Залишились питання?
Ми з радістю надамо відповідь на будь-яке ваше запитання. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.